為積極應(yīng)對職場快節(jié)奏帶來的壓力挑戰(zhàn)，進(jìn)一步提升員工的心理韌性和團隊協(xié)作效能，?？谑芯僧a(chǎn)業(yè)服務(wù)股份有限公司工會于8月21日組織開展了“減壓賦能 輕裝前行”職場解壓賦能培訓(xùn)活動。此次活動旨在幫助員工掌握科學(xué)的壓力管理技巧，培養(yǎng)積極心態(tài)，增強個人抗壓能力與情緒調(diào)節(jié)能力，從而以更飽滿的熱情和更高效的狀態(tài)投入到工作中。
本次活動榮幸邀請到?？谑锌偣仄钢v師、EFT情緒釋放執(zhí)行師杜婉銅老師擔(dān)任主講。在課程中，杜老師借助生動的案例和互動問答，深入淺出地剖析了職場壓力的根源及其對個人身心健康的影響，并引導(dǎo)員工正視并理解壓力。接著，她依據(jù)心理學(xué)原理，詳細(xì)闡釋了壓力管理的科學(xué)方法，涵蓋了認(rèn)知重構(gòu)、情緒調(diào)節(jié)等實用技巧。此外，通過繪畫分析、小組討論等互動環(huán)節(jié)，員工得以在親身體驗中掌握壓力釋放和情緒調(diào)節(jié)的有效策略。
在培訓(xùn)過程中，員工們表現(xiàn)出了極高的參與度和熱情，普遍反映受益匪淺。通過這次培訓(xùn)，大家不僅掌握了科學(xué)應(yīng)對職場壓力的技巧，還學(xué)會了提高個人抗壓能力和情緒調(diào)節(jié)能力的方法，從而進(jìn)一步加強了團隊的凝聚力和向心力。眾多員工表示，他們將把所學(xué)的技能應(yīng)用于實際工作和生活中，以更加積極的態(tài)度迎接挑戰(zhàn)，并為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)更大的力量。
本次“減壓賦能 輕裝前行”職場解壓賦能培訓(xùn)活動的成功舉行，不僅為員工提供了一個釋放壓力、提升自我的平臺，也為公司營造了更加和諧、積極的工作氛圍，為公司的持續(xù)健康發(fā)展注入了新的活力。